Paralysie et hallucinations du sommeil selon la médecine générale

Bonjour à vous, j`ai trouvé cet article vraiment intéressant à propos de la paralysie du sommeil...
Comme je fais face à ce problème depuis longtemps et qu`il y avaient des témoignages à ce sujet dont celui de David, j`ai pensé que ca pourrait être intéressant pour certaines personnes...
Lili!

Paralysie et hallucinations du sommeil

Voyage Astral ? ... Visite de "revenant" ... Sorcellerie ... Envahisseurs extraterrestres ou apparition Divine ?
Les phénomènes hallucinatoires au cours du sommeil ne sont pas rares et donnent lieu à de multiples interprétations.
Les sensations de paralysie au cours du sommeil (PS) sont des phénomènes communs souvent très angoissants car le sujet est réveillé sans pouvoir bouger au décours d’un rêve.
Cette angoisse est parfois majorée par la présence de distorsions hallucinatoires de l’environnement et (surtout) par la sensation d’être observé par une "présence inamicale ou hostile".
La personne les considère souvent comme des "cauchemars très bizarres" et ne pense pas à en parler à un médecin.
Les "sciences d’interprétation des rêves" donnent lieu, quand à elles, à des hypothèses souvent assez fantaisistes (de par le biais qu’introduit le désir de comprendre à postériori).
Beaucoup de "croyances" traditionnelles ou religieuses reposent, sans le savoir, sur ces phénomènes troublants.


Little Nemo et ses rêves agités
À l’instar des autres parasomnies, la sensation de paralysie au cours de la nuit (ISP, Isolated Sleep Paralysis) présente une forte prédisposition familiale d’origine génétique), mais les troubles surviennent avec prédilection en situation de fatigue ou de somnolence.
Cf. "Les Parasomnies", sur le site.


NB : Les sensations de paralysie au cours du sommeil ne sont pas des rêve. Le rêve survient au cours du sommeil et laisse parfois un souvenir plus ou moins imprécis... au moment du réveil.
Voir l’article sur "Le rêve", ce qu’il faut en savoir sur le plan somnologique...


Paralysie et hallucinations du sommeil.

« J’ai eu peur la nuit dernière. Je dormais seule.
J’ai

été réveillée brusquement vers 3h du matin je crois avec la nette sensation que quelqu’un était là, mais ce n’était pas le cas. J’ai ressenti des tressaillements sur mes joues, comme un vent violent, et co« J’ai eu peur la nuit dernière. Je dormais seule.
J’ai été réveillée brusquement vers 3h du matin je crois avec la nette sensation que quelqu’un était là, mais ce n’était pas le cas. J’ai ressenti des tressaillements sur mes joues, comme un vent violent, et comme si on me plaquait avec 2 mains sur les épaules. Je ne pouvais plus bouger. J’ai l’impression que ça a duré 2 ou 3 minutes, et en 2 fois. Comme si on m’avait lâché un instant.
Après j’ai attendu, et puis j’ai senti que j’étais de nouveau seule. Et j’ai essayé de me rassurer en me disant que je rêvais, j’ai finis par me rendormir quand j’ai enfin réussi à ralentir les battements de mon cœur.
Mais je reste avec ce sentiment très étrange, je suis sûre que je ne rêvais pas, et je suis inquiète.
Mon mari n’était pas là, ce soir il dort à la maison. Çà me rassure un peu, mais je n’ose pas lui en parler. »
Voir sur le Forum publique du site.

La sensation désagréable de ressentir une paralysie au cours du sommeil n’est pas exceptionnelle, mais elle ne donne lieu à consultation que lorsqu’elle s’associe à une impression de « cauchemar » très angoissante et/ou qu’elle se répète fréquemment.
Dans notre expérience, beaucoup de sujet n’osent même pas se confier à leur entourage et vivent secrètement dans la hantise d’une nouvelle expérience.
Cela peut être l’origine de certaines formes d’insomnie. [1]
Le dormeur se sent parfaitement éveillé et lucide [2] mais il ne peut absolument ni crier, ni bouger (sauf les yeux et les muscles respiratoires). Son environnement semble habité par des des « présences hostiles » dont il ressent parfois le contact physique de manière extrêmement réaliste.


Dessin "neurobranché.com"
Cette sensation effrayante d’une « présence inamicale » est un élément très caractéristique des hallucinations du sommeil.
Parfois, cela se résume à une frayeur incontrôlée et inexpliquée avec impression d’être attaché au lit.
On décrit aussi tout un cortège de sensations auditives ou esthésiques (impression de contact sur la peau) très troublantes.

Selon l’époque et la culture, on y verra une manifestation de l’au-delà, de sorcellerie, d’extraterrestres, de présence divine ou d’expérience extra-corporelle de voyage astral.
Ces expériences très réalistes sont à l’origine de nombreux témoignages de la part de personnes "dignes de foi".
De nos jours, on y voit une explication de l’origine des fameux Incubes et Succubes (qu’on retrouve comme gargouilles des cathédrales), qui tourmentaient leurs victimes la nuit tels des démons libidineux.
La sorcellerie Antillaise y fait référence au travers des histoires de Dorlis ou Soukouyan, ces Chiens Volants qui pénètrent les maisons la nuit pour en tourmenter (ou violer) les habitants.
Dans les vieux contes populaires Nord-Américains ou Canadiens, ce type d’hallucinations est connu comme la « Visite de la Vieille sorcière » (The Old Hag).


Interprétation somnologique


Les paralysies et hallucinations du sommeil correspondent à des brefs épisodes d’éveil dissocié avec mise en jeu prématurée (ou anormalement persistante) des mécanismes du sommeil paradoxal : abolition du tonus musculaire et présence d’une activité mentale qui construit un rêve à partir des zones émotionnelles et sensorielles du cerveau.
Il s’agit donc là d’un véritable rêve éveillé dont le contenu se distingue d’un simple rêve ou cauchemar, par l’aspect extrêmement précis et détaillé de son contenu.
Cette expérience est, en général, naturellement source d’anxiété, d’autant plus que le malade se heurte à l’incompréhension de son entourage et parfois du corps médical.
Bien que rarement évoqué spontanément, le phénomène est fréquent. 5 à 20% des sondés rapporte avoir déjà vécu au moins une fois une expérience troublante de ce type (notamment dans l’enfance).
Le plus souvent, il s’agit de formes bénignes et isolées (souvent familiales).
On note que la fréquence des crises est en relation avec le besoin de sommeil (fatigue et/ou somnolence).
Le sujet chez qui ces phénomènes sont familiers utilise des techniques pour essayer de se réveiller et "sortir" de cette sensation désagréable. Lorsqu’il ne dort pas seul, il demande à son conjoint de le réveiller en cas de respiration "haletante". Ce signal avec la respiration est le seul moyen de communiquer puisque les autres muscles sont paralysés comme dans le sommeil paradoxal.
D’autre fois, le sujet arrive à se "crisper" mentalement jusqu’à, dit il, parvenir à provoquer son réveil.
Parfois, la peur de s’endormir peut aboutir à une privation de sommeil, source d’un véritable cercle vicieux.
La recherche actuelle tend à mettre en avant l’origine génétique de ce trouble (de même que pour l’ensemble des autres parasomnies).
Sur ce terrain génétiquement prédisposé, les crises apparaissent, ou sont plus fréquentes en situation de résistance à la fatigue.
Elles surviennent donc avec prédilection lors d’événements de vie stressants.
Elles sont plus fréquentes par exemple au décours de situations comme les déménagements, le deuil, les agressions, les retraites spirituelle, le jeûne, etc..., ce qui leur donne parfois une interprétation erronée mais qui prend sens dans la vie du sujet.

La prise en charge thérapeutique


L’abstention médicamenteuse est de règle.
En pratique, le simple fait d’expliquer le phénomène suffit souvent à en diminuer les conséquences.
Lorsque c’est nécessaire (rares formes invalidantes ?) on peut recourir à certains médicaments antidépresseurs dont on sait qu’ils diminuent la quantité de sommeil paradoxal.
La prévention repose sur les mesures d’hygiène du sommeil appropriées pour adapter le rythme de vie aux contraintes chronobiologiques du sujet.
Voir [url=http://www.sommeil-mg.net/spip/spip.php?rubrique 61]"Quel dormeur êtes-vous donc ?"[/url].
S’il est admis que des prédispositions génétiques sont en cause dans les parasomnies, elles se révèlent à l’occasion d’évènements de vie anxiogènes.
D’un autre côté, une fragilité émotionnelle préalable majorera d’autant plus l’angoisse provoquée par les paralysies.
Ce cercle vicieux est très accessible aux thérapies cognitives et au techniques de relaxation.
Voir "Techniques de relaxation".
Quelques Remarques :

1. Le réalisme des situations que vit le sujet qui est éveillé durant son sommeil paradoxal est très similaire à cette sensation étrange qui porte, des deux côté de l’Atlantique, le nom de "Déjà-Vu".
   Voir aussi l’article : "Rêve et Sommeil"
   Cette sensation fugace d’avoir déjà vécu une scène "dans un autre passé" survient très souvent dans un contexte de manque aigu de sommeil (nuits blanches).
   Le "Déja-Vu" (que les scientifiques appellent ecmnésie), cette curiosité des circuits neuronaux (analogue à un court circuit, où l’information transite par les zones de la mémoire avant de parvenir à la conscience) pourrait être, là aussi, à l’origine de nombreuse croyances mystiques sur la réincarnation ...
   
2. Les paralysies du « sommeil » peuvent êtres associées à une maladie du sommeil comme la narcolepsie (ou maladie de Gélineau).
   Ils faut chercher la notion de crises de somnolence excessive ou de lâcher d’objet, plus ou moins associées à des chutes.
   Ces troubles orientent le diagnostic vers une narcolepsie avec ou sans cataplexie. Leur évocation (typiquement, à l’occasion d’une émotion) lors de l’interrogatoire du sujet ou de ses proches impose un enregistrement du sommeil.
   Voir l’article "Narcolepsie Cataplexie", une maladie à la fois génétique et immunologique du sommeil dans laquelle ces hallucinations sont une des caractéristiques très fréquentes.
   
3. Les paralysies avec hallucinations au cours du sommeil ne doivent pas êtres prise pour de simples cauchemars.
   Le cauchemar classique est le récit rapporté à partir du souvenir éveillé, plus ou moins imprécis, d’une période de sommeil paradoxal précédant l’éveil. Son contenu est surtout chargé d’émotions mais reste flou (alors que les hallucinations surviennent, elles, pendant une phase d’éveil et de lucidité complète).
   Voir l’article : "Parasomnies"
   
4. Les hallucinations de l’endormissement sont de brèves et fugaces sensations sensorielles qui surviennent au cours du sommeil lent léger.
   On rapporte des sursauts de l’endormissement, les sensations de chutes, d’éclairs, de bruits ou de déformation du corps.
   On les rencontre fréquemment (surtout chez l’enfant) mais elles ne motivent que rarement en tant que tels une consultation.
   On distingue traditionnellement l’hallucination « hypnagogique » (immédiatement avant l’endormissement) et « hypnopompique » (au cours d’un réveil intra-sommeil).
   Elles peuvent donner lieu à des réactions émotionnelles de peur qui réactivent l’éveil et retardent l’endormissement.
   Dans certains contextes elles peuvent conduire à un tableau proche de la "Spasmophilie", avec sensation de danger de mort imminent.
   
   
   
   Preuve expérimentale du rève conscient
   
5. Le phénomène de "rêve conscient" n’est pas exceptionnel et se distingue du "rêve éveillé" que sont les paralysies avec hallucinations.
   Ici le sujet "sait" qu’il est en train de dormir et de rêver : On a prouvé par des expériences sous enregistrement EEG qu’il est capable de communiquer avec des codes effectués par des mouvements des yeux ou de la respiration, et de se rappeler au réveil de l’avoir fait durant son rêve. Voir le lien en bas de page : L’art de diriger ses rêves (Stephen LaBerge Science et Avenir Hors-Série Le Rêve Dec. 96).
   

Voir les articles connexes sur le site.
"Le rêve", ce qu’il faut en savoir sur le plan somnologique...
"Les sexsomnies", somnambulisme sexuel ou trouble du comportement au cours du rêve ?
"Les Parasomnies", cauchemars, terreurs nocturnes et pipi au lit...
"Troubles du comportement en sommeil paradoxal". "Durant mes rêves, je crie et je bouge tellement fort que je fais peur au voisinage".



P.-S.




Quelques liens externes pour en savoir plus...

• Enquête chez 870 étudiants http://cabinet.auriol.free.fr/Documents/ParalysieSommeil/spsleepsr.htm
  
• Les aspects scientifiques du rêve conscient. Stephen LaBerge Science et Avenir Hors-Série Le Rêve Dec. 96.
  
• Toute la Bibiographie sur la Paralysie du sommeil sur PubMed
  

source:http://www.sommeil-mg.net/spip/Sommeil-degrade-paralysie-et


Amitié,
Lili!

Merci Lili, je vais regarder ça de plus près!

Super!...pour ma part, je te dirais que ca m`a quand-même apporté quelques réponses, à tout le moin, je comprend un peu mieux ce phénomène qui prend une grande place dans ma vie depuis longtemps....
malgré tout, je n`ai pas réussi à enlever mes craintes encore, donc j`espère qu`avec le temps, j`apprendrai à mieux vivre avec ce phénomène dès plus étranges...

Merci à toi,
Lili!

Donc c'est un peu le côté scientifique de la chose...

Ça reste tout de même très étrange...!

Oui, enfin une approche qui tente à apporter un certain raisonnement logique, non pas pour nier selon moi l`existence de ce phénomène, mais pour tenter de mieux le comprendre...sauf qu`il y a tant de phénomènes différents reliés à ca que je pense qu`ils n`ont pas fini de découvrir des choses là-dessus...et nous de même!
Comme toute chose, on prend ce qui fait notre affaire et on laisse de côté ce qui le fait moins...
j`ai trouvé malgré tout très intéressant le fait que ce soient des médecins et spécialistes qui ont traîté ce sujet, je considère donc que pour ma part, leur crédibilité est un point à soulever!

A+,
Lili!

J`ajouterais que pour moi, perso., j`aimerais savoir comment enlever cette peur...ce sera vraiment un bon début déjà!!!
Lili!

Comment enlever la peur? une sacré bonne question! Je peux te dire Lili que la seule chose qui pourrait t'aider, c'est de prendre conscience de ce qui te fait vraiment peur et te conditionné avec des choses positifs dans ta vie. Quand il y a des cauchemars régulierement, c'est a cause de certains souvenir refoulé qui ont été négatif dans la vie. Donc, pose toi la question , est ce que cela peut avoir un lien avec ce que vous avez vécu dans votre vie. Allez plus loin que le paranormal, les peur sont relié particulierment a des traumatisme venu de l'inconscient et que tu as été conditionné que ton corps réagissent par des mécanisme de défense. C'est comme ca que j'expliquerais les paralysie du sommeil d'une causalité intensive refoulé par une expérience mal saine. Voici mon explication psychologique.

Merci Manuel d`avoir apporté ton opinion, c`est plaisant de savoir ce que pense les autres...
Pour ma part, je crois que ca va beaucoup plus loin qu`un simple cauchemars, je suis tout à fait consciente de l`influence que notre subconscient peut avoir sur ces derniers et je peux t`affirmer que mon subconscient n`est pas mis en cause, en tout cas, pas dans mon cas.

Lorsque ces phénomènes deviennent physiques et que notre conscience est bien éveillée, mais qu`il est impossible de bouger, honnêtement, ce que je fais, je prie de toute mes forces puis je viens à bout de reprendre mes capacitées...
J`imagine donc que quelqu`un pour qui la croyance est différente doit s`y prendre de manière différente...

Je crois qu`il faux d`abord tenter de faire la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l`est pas...toujours selon nos propres croyances.

Merci d`avoir donner ton avis,
A +,
lili!

Fais plaisir, j'adore expliquer les choses de facon rationelle, ces mon coté humain intervenant et j'aime l'autre coté ce qui est inexpliqué de la chose tout ce qui traite du paranormal. Ces merveilleux de voir, des phénomenes comme cela. Pour mes explication psychologique, j'aime beaucoup jouer le role de l'avocat du diable pour contredire des faits. mais nous vous en faites pas j'ai pas toujours explication a tout, mais j'aime tout expliquer par le psychologique, apres tout ces mon domaine de formation.

Manuel Groleau
Co-Fondateur de la SIPQ/ Investigateur Principal

Parfait ta manière d`être...donc j`imagine que la présentation de ce texte t`as plue puisque son approche est justement une approche plus scientifique et rationnelle?

En tout cas, merci d`y avoir portée ton attention!

A+
Lili!

Si je peut faire quoi que se soit pour toi, je suis disponible pour t'écouter et te lire.

Merci c`est très aimable à toi!
Je sais que je n`est pas fini de me questionner sur ces phénomènes et que mis à part ma sensibilité, je ne crois pas être la cause de facon (intérieure), de tout ca...
C`est ce qui fait la force d`un forum selon moi, être capable de parler sans se faire juger!!!
Merci, on se recontacte!
Lili!

tu es à la bonne place aussi Lili, pour ma part s'il y a des gens qui serons négatif et qui juge des expériences, ils seront bani du forum

David aimes ça

Je trouve ce phénomène très intéressant et je ne le connaissais pas...Cause de santé, paranormal, psychologique...dur à dire. En fait, je crois qu'il y a plusieurs possibilités.

L'intervenante psychosociale que je suis aimerait faire un peu de pouce sur ce que Manuel disait précédemment en parlant de causes psychologiques. Je vais donner comme exemple une expérience personnelle vécue par le passé. à une époque, je vivais beaucoup de stress et je ressentais les symptômes habituels. Puis un jour, quand je me couchais et que je commençais à sombrer dans le sommeil, je me réveillais avec la sensation d'être étranglé. Tous les jours j'avais des nausées, des étourdissements, la sensation de flotter à côté de mon corps, la sensation de m'évanouir, une sensation de paralysie, etc. J'ai fais tous les tests inimaginables pour apprendre que j'avais rien! Et un jour j'ai su que j'avais un trouble panique, un problème finalement au niveau de mon esprit!!! Je ne croyais pas que le stress et la pression pouvait vraiment m'amener jusque là. Je n'ai jamais su comment cela est né, mais des que j'ai sus que c'était ça, que c'était sans danger et bien ma peur s'est estompé comme tous les symptômes! L'esprit est très fort et parfois, certaines choses nous rattrape sans qu'on puisse en identifier la cause si on ne creuse pas. Je me dis donc que dans le cas de la paralysie et hallucination du sommeil cela pourrait aussi être le reflet de l'esprit.

Ceci dit, la passionnée de paranormal en moi peut aussi y voir quelque chose de ce côté. Certaines personnes peuvent être agressées par des entités de façon assez spectaculaires.

Je crois que c'est du cas par cas bien entendu.
Par contre, pour avoir eu la chance de travailler dans l'occultisme et comme intervenante aussi, je me suis aperçus que le travail de notre esprit est vraiment assez exceptionnel et que cela peut facilement être confondu au paranormal.

Ceci dit, ceci n'est que mon opinion et je ne dis pas que c'est la même chose pour tous!

En tout cas, je suis bien contente de ne pas vivre ce genre de chose et je compatis!